Wiedz, co masz na talerzu
Wątróbka z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 189 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,2 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 98 mg 4%
- Cholesterol 648 mg 216%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10751 µg 1195%
- Witamina C 22,6 mg 25%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 2,7 mg 207%
- Niacyna (B3) 11,1 mg 69%
- Kwas pantotenowy (B5) 4,4 mg 87%
- Witamina B6 0,88 mg 52%
- Foliany (B9) 691 µg 173%
- Witamina B12 28,2 µg 1174%
- Cholina 220 mg 40%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 312 mg 25%
- Potas 153 mg 3%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 1 mg 116%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 102 µg 186%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porcje | 170 g | 321 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 482 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 340 g | 643 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 68 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Wątróbka drobiowawszystkie klasy, ugotowane, duszone167 kcal / 100 g
- Serce z indykawszystkie klasy, surowe140 kcal / 100 g
- Podroby indyczewszystkie klasy, duszone173 kcal / 100 g
- Żołądki indyczewszystkie klasy, gotowane, duszone155 kcal / 100 g
- Mięso z szyi indykawszystkie klasy, duszone162 kcal / 100 g
- Wątroba drobiowagotowane164 kcal / 100 g
- Szyja z indykacały, tylko mięso, gotowany, duszony162 kcal / 100 g
- Wątróbka kurczakawszystkie klasy, surowa119 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Wątroba jagnięcapodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone220 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątróbka z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątróbka z indyka?
100 g produktu Wątróbka z indyka zawiera 189 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wątróbka z indyka?
1 porcja (85 g) produktu Wątróbka z indyka zawiera 161 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wątróbka z indyka?
2 porcje (170 g) produktu Wątróbka z indyka zawiera 321 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wątróbka z indyka?
½ porcji (42,5 g) produktu Wątróbka z indyka zawiera 80 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wątróbka z indyka?
3 porcje (255 g) produktu Wątróbka z indyka zawiera 482 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wątróbka z indyka?
4 porcje (340 g) produktu Wątróbka z indyka zawiera 643 kcal, w tym 92 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątróbka z indyka?
50 g produktu Wątróbka z indyka zawiera 95 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątróbka z indyka?
150 g produktu Wątróbka z indyka zawiera 284 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171487 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
