Wiedz, co masz na talerzu
Szyja z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
cały, tylko mięso, gotowany, duszony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 162 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,4 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 246 mg 11%
- Cholesterol 128 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,64 mg 4%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 59%
- Cholina 77,7 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 58 mg 4%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potas 114 mg 2%
- Cynk 4 mg 37%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 36,2 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 138 | 19 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 275 | 38 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 69 | 9,6 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 413 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 340 g | 551 | 76 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 56 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Mięso z szyi indykawszystkie klasy, duszone162 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Indykcały, tylko mięso, gotowany, pieczony159 kcal / 100 g
- Szyjka z kurczakakurczęta rzeźne lub brojlerów, szyja, wyłącznie mięso, surowe154 kcal / 100 g
- Podroby indyczecały, ugotowany, duszony173 kcal / 100 g
- Serce z indykawszystkie klasy, surowe140 kcal / 100 g
- Grzbiet indyczywszystkie klasy, samo mięso, surowe128 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, tylko mięso, surowe127 kcal / 100 g
- Skrzydło z indykacałe, tylko mięso, surowe115 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szyja z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Szyja z indyka?
100 g produktu Szyja z indyka zawiera 162 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Szyja z indyka?
1 porcja (85 g) produktu Szyja z indyka zawiera 138 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Szyja z indyka?
2 porcje (170 g) produktu Szyja z indyka zawiera 275 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Szyja z indyka?
½ porcji (42,5 g) produktu Szyja z indyka zawiera 69 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Szyja z indyka?
3 porcje (255 g) produktu Szyja z indyka zawiera 413 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Szyja z indyka?
4 porcje (340 g) produktu Szyja z indyka zawiera 551 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szyja z indyka?
50 g produktu Szyja z indyka zawiera 81 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szyja z indyka?
150 g produktu Szyja z indyka zawiera 243 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171087 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
