Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, bez kości, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, upieczony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 281 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 9,2 g 46%
- Sód 78 mg 3%
- Cholesterol 102 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,42 mg 24%
- Witamina B12 3 µg 124%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potas 297 mg 6%
- Cynk 4,2 mg 39%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcja | 85 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 170 g | 478 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 717 | 63 g | 0 g | 49 g |
| 4 porcje | 340 g | 955 | 85 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 62 g | 0 g | 49 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony231 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa polędwicyoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone284 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy pół golonkiduszone w garnku, chude i tłuste, ważone z kością173 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina udo dolna częśćimportowane, świeże, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Połowa combra jagnięcegooddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, grillowane235 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina dolna część udźcaimportowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone190 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy?
100 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 281 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy?
1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 239 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy?
2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 478 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy?
½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 119 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy?
3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 717 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy?
4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 955 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy?
50 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 141 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy?
150 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 422 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174407 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
