Wiedz, co masz na talerzu

Tzatziki, greek yoghurt sauce

Kalorie i wartości odżywcze

44
kaloriekcal na 100 g
Białko1,8 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz2,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 44 kcal —
  • Białko 1,8 g 4%
  • Węglowodany 3 g 1%
  • Tłuszcz 2,4 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 2,9 g —
  • Sód 412 mg 18%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 29,1 µg 3%
  • Witamina C 4,8 mg 5%
  • Witamina D 0,01 µg 0%
  • Witamina E 0,08 mg 1%
  • Witamina K 8,4 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 0,16 mg 1%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 8,1 µg 2%
  • Witamina B12 0,09 µg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 66,9 mg 5%
  • Żelazo 0,15 mg 1%
  • Magnez 10,7 mg 3%
  • Fosfor 67,9 mg 5%
  • Potas 201 mg 4%
  • Cynk 0,26 mg 2%
  • Miedź 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 31,7 µg 21%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g441,8 g3 g2,4 g
50 g50 g220,9 g1,5 g1,2 g
150 g150 g662,8 g4,5 g3,6 g
200 g200 g883,7 g6,1 g4,8 g
250 g250 g1104,6 g7,6 g6 g

Pytania o produkt: Tzatziki, greek yoghurt sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Tzatziki, greek yoghurt sauce?

100 g produktu Tzatziki, greek yoghurt sauce zawiera 44 kcal, w tym 1,8 g białka, 3 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tzatziki, greek yoghurt sauce?

50 g produktu Tzatziki, greek yoghurt sauce zawiera 22 kcal, w tym 0,9 g białka, 1,5 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tzatziki, greek yoghurt sauce?

150 g produktu Tzatziki, greek yoghurt sauce zawiera 66 kcal, w tym 2,8 g białka, 4,5 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Tzatziki, greek yoghurt sauce?

200 g produktu Tzatziki, greek yoghurt sauce zawiera 88 kcal, w tym 3,7 g białka, 6,1 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Tzatziki, greek yoghurt sauce?

250 g produktu Tzatziki, greek yoghurt sauce zawiera 110 kcal, w tym 4,6 g białka, 7,6 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 6048 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika