Wiedz, co masz na talerzu
Twaróg
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 101 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 3,3 g 1%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 12 g | 3,3 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6,2 g | 1,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 19 g | 5 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 25 g | 6,6 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 31 g | 8,3 g | 11 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Twaróg
Jak rozetrzeć twaróg, żeby nadawał się do sernika?
Przetrzyj go przez sito albo krótko zmiksuj, aż będzie gładki. Jeśli masa jest bardzo sucha, dodaj łyżkę śmietanki lub mleka; nie miksuj długo, bo może stać się rzadka.
Do jakich dań najlepiej pasuje twaróg?
Wykorzystaj go do sernika, pierogów z serem, naleśników na słodko albo pasty z rzodkiewką i szczypiorkiem. Do farszu na pierogi rozgnieć go widelcem i połącz z ugotowanymi ziemniakami oraz podsmażoną cebulą.
Jak przechowywać otwarty twaróg?
Trzymaj go w lodówce, szczelnie przykryty, i zużyj w ciągu dwóch–trzech dni od otwarcia. Nie zostawiaj go długo na blacie, zwłaszcza podczas przygotowywania farszu lub masy serowej.
Czy twaróg można zamrozić?
Można, ale po rozmrożeniu bywa bardziej kruchy i oddziela się z niego trochę wody. Zamroź go szczelnie zapakowanego, rozmrażaj w lodówce i wykorzystaj do sernika, farszu lub wypieków, a nie do jedzenia łyżką.
Czym twaróg różni się od twarogu ziarnistego?
Twaróg jest zwarty i łatwo go rozgnieść na gładką masę, a twaróg ziarnisty ma wyraźne grudki i zwykle je się go łyżką. Twaróg ziarnisty ma 13,7 g białka na 100 g, a twaróg 12 g.
Czy ricotta może zastąpić twaróg w serniku?
Może, ale ricotta jest delikatniejsza i wilgotniejsza, więc sernik będzie miał inną, bardziej kremową strukturę. Twaróg lepiej sprawdza się w tradycyjnej, zwartej masie; ricottę warto przed użyciem odsączyć na sicie.
Źródło: BEDCA (Spain) 2517 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika