Wiedz, co masz na talerzu

Taco or tostada salad with meat and sour cream

Kalorie i wartości odżywcze

181
kaloriekcal na 100 g
Białko6,9 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz10 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 181 kcal —
  • Białko 6,9 g 14%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Tłuszcz 10 g 13%
  • Tłuszcze nasycone 3,9 g 19%
  • Błonnik 2,5 g 9%
  • Cukry 2 g —
  • Sód 286 mg 12%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 46 µg 5%
  • Witamina C 2,9 mg 3%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,94 mg 6%
  • Witamina K 10,6 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 36 µg 9%
  • Witamina B12 0,34 µg 14%
  • Cholina 19,9 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 87 mg 7%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Potas 214 mg 5%
  • Cynk 1,2 mg 10%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Selen 8,5 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1816,9 g13 g10 g
1 porcja358 g64825 g45 g37 g
2 porcje716 g129650 g90 g75 g
½ porcji179 g32412 g23 g19 g
3 porcje1074 g194474 g136 g112 g
4 porcje1432 g259299 g181 g149 g
50 g50 g913,5 g6,3 g5,2 g
150 g150 g27210 g19 g16 g
200 g200 g36214 g25 g21 g
250 g250 g45317 g32 g26 g

Pytania o produkt: Taco or tostada salad with meat and sour cream

Ile kalorii ma 100 g produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream?

100 g produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream zawiera 181 kcal, w tym 6,9 g białka, 13 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (358 g) produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream?

1 porcja (358 g) produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream zawiera 648 kcal, w tym 25 g białka, 45 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (716 g) produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream?

2 porcje (716 g) produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream zawiera 1296 kcal, w tym 50 g białka, 90 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (179 g) produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream?

½ porcji (179 g) produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream zawiera 324 kcal, w tym 12 g białka, 23 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (1074 g) produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream?

3 porcje (1074 g) produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream zawiera 1944 kcal, w tym 74 g białka, 136 g węglowodanów i 112 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1432 g) produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream?

4 porcje (1432 g) produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream zawiera 2592 kcal, w tym 99 g białka, 181 g węglowodanów i 149 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream?

50 g produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream zawiera 91 kcal, w tym 3,5 g białka, 6,3 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream?

150 g produktu Taco or tostada salad with meat and sour cream zawiera 272 kcal, w tym 10 g białka, 19 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58101945 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika