Wiedz, co masz na talerzu

Taco or tostada salad with meat

Kalorie i wartości odżywcze

179
kaloriekcal na 100 g
Białko7,5 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz9,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 179 kcal —
  • Białko 7,5 g 15%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 9,3 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
  • Błonnik 2,9 g 10%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sód 319 mg 14%
  • Cholesterol 15 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 30 µg 3%
  • Witamina C 3,1 mg 3%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1 mg 7%
  • Witamina K 11,9 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 41 µg 10%
  • Witamina B12 0,38 µg 16%
  • Cholina 20 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 84 mg 6%
  • Żelazo 1,8 mg 10%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potas 222 mg 5%
  • Cynk 1,3 mg 11%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Selen 9,2 µg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1797,5 g14 g9,3 g
1 porcja315 g56424 g43 g29 g
2 porcje630 g112847 g86 g59 g
½ porcji157,5 g28212 g21 g15 g
3 porcje945 g169270 g128 g88 g
4 porcje1260 g225594 g171 g117 g
50 g50 g903,7 g6,8 g4,7 g
150 g150 g26911 g20 g14 g
200 g200 g35815 g27 g19 g
250 g250 g44819 g34 g23 g

Pytania o produkt: Taco or tostada salad with meat

Ile kalorii ma 100 g produktu Taco or tostada salad with meat?

100 g produktu Taco or tostada salad with meat zawiera 179 kcal, w tym 7,5 g białka, 14 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (315 g) produktu Taco or tostada salad with meat?

1 porcja (315 g) produktu Taco or tostada salad with meat zawiera 564 kcal, w tym 24 g białka, 43 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (630 g) produktu Taco or tostada salad with meat?

2 porcje (630 g) produktu Taco or tostada salad with meat zawiera 1128 kcal, w tym 47 g białka, 86 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (157,5 g) produktu Taco or tostada salad with meat?

½ porcji (157,5 g) produktu Taco or tostada salad with meat zawiera 282 kcal, w tym 12 g białka, 21 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (945 g) produktu Taco or tostada salad with meat?

3 porcje (945 g) produktu Taco or tostada salad with meat zawiera 1692 kcal, w tym 70 g białka, 128 g węglowodanów i 88 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1260 g) produktu Taco or tostada salad with meat?

4 porcje (1260 g) produktu Taco or tostada salad with meat zawiera 2255 kcal, w tym 94 g białka, 171 g węglowodanów i 117 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Taco or tostada salad with meat?

50 g produktu Taco or tostada salad with meat zawiera 90 kcal, w tym 3,7 g białka, 6,8 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Taco or tostada salad with meat?

150 g produktu Taco or tostada salad with meat zawiera 269 kcal, w tym 11 g białka, 20 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58101930 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika