Wiedz, co masz na talerzu

Taco or tostada salad, meatless

Kalorie i wartości odżywcze

163
kaloriekcal na 100 g
Białko5,3 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz7,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 163 kcal —
  • Białko 5,3 g 11%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 7,4 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
  • Błonnik 3,7 g 13%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sód 268 mg 12%
  • Cholesterol 5 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 26 µg 3%
  • Witamina C 3,2 mg 4%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,99 mg 7%
  • Witamina K 11,9 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Witamina B6 0,08 mg 4%
  • Foliany (B9) 50 µg 13%
  • Witamina B12 0,05 µg 2%
  • Cholina 13,8 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 87 mg 7%
  • Żelazo 1,8 mg 10%
  • Magnez 23 mg 5%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Potas 231 mg 5%
  • Cynk 0,58 mg 5%
  • Miedź 0,13 mg 14%
  • Selen 6,8 µg 12%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1635,3 g16 g7,4 g
1 porcja311 g50716 g49 g23 g
2 porcje622 g101433 g97 g46 g
½ porcji155,5 g2538,2 g24 g11 g
3 porcje933 g152149 g146 g69 g
4 porcje1244 g202866 g194 g92 g
50 g50 g822,6 g7,8 g3,7 g
150 g150 g2457,9 g23 g11 g
200 g200 g32611 g31 g15 g
250 g250 g40813 g39 g18 g

Pytania o produkt: Taco or tostada salad, meatless

Ile kalorii ma 100 g produktu Taco or tostada salad, meatless?

100 g produktu Taco or tostada salad, meatless zawiera 163 kcal, w tym 5,3 g białka, 16 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (311 g) produktu Taco or tostada salad, meatless?

1 porcja (311 g) produktu Taco or tostada salad, meatless zawiera 507 kcal, w tym 16 g białka, 49 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (622 g) produktu Taco or tostada salad, meatless?

2 porcje (622 g) produktu Taco or tostada salad, meatless zawiera 1014 kcal, w tym 33 g białka, 97 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (155,5 g) produktu Taco or tostada salad, meatless?

½ porcji (155,5 g) produktu Taco or tostada salad, meatless zawiera 253 kcal, w tym 8,2 g białka, 24 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (933 g) produktu Taco or tostada salad, meatless?

3 porcje (933 g) produktu Taco or tostada salad, meatless zawiera 1521 kcal, w tym 49 g białka, 146 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1244 g) produktu Taco or tostada salad, meatless?

4 porcje (1244 g) produktu Taco or tostada salad, meatless zawiera 2028 kcal, w tym 66 g białka, 194 g węglowodanów i 92 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Taco or tostada salad, meatless?

50 g produktu Taco or tostada salad, meatless zawiera 82 kcal, w tym 2,6 g białka, 7,8 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Taco or tostada salad, meatless?

150 g produktu Taco or tostada salad, meatless zawiera 245 kcal, w tym 7,9 g białka, 23 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58101940 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika