Wiedz, co masz na talerzu
Szynka gotowana
Kalorie i wartości odżywcze
gotowana, bez kości
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 127 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 2,2 g 1%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 1,2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 2,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,2 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 28 g | 3,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 37 g | 4,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 46 g | 5,5 g | 13 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Szynka gotowana
Czy szynkę gotowaną można jeść bez podgrzewania?
Tak, jeśli jest sprzedawana jako ugotowana — możesz dodać ją prosto do kanapki lub sałatki. Podgrzewaj ją tylko wtedy, gdy wolisz ciepłą.
Jak podgrzać szynkę gotowaną, żeby nie wyschła?
Pokrój ją w grubsze plastry i krótko podsmaż na małym ogniu, po około minucie z każdej strony. Do jajecznicy lub sosu dodaj ją pod koniec, tylko na tyle, by się ogrzała.
Jak przechowywać otwartą szynkę gotowaną?
Trzymaj ją szczelnie zamkniętą w lodówce, w temperaturze do 4°C, i zjedz w ciągu 3–5 dni od otwarcia. Nie zostawiaj plastrów na blacie dłużej niż dwie godziny.
Czy szynkę gotowaną można zamrozić?
Tak. Podziel ją na porcje, szczelnie zapakuj i zamroź; po rozmrożeniu w lodówce może być mniej soczysta, więc najlepiej wykorzystać ją do zapiekanki, omletu albo sosu.
Do czego pasuje szynka gotowana?
Sprawdza się w kanapkach, tostach i sałatce jarzynowej, a pokrojona w kostkę pasuje do jajecznicy oraz zapiekanek ziemniaczanych. Dodawaj ją do gorących potraw pod koniec gotowania, żeby nie stała się sucha.
Czym różni się szynka gotowana od szynki gammon w kawałku?
Szynka gammon w kawałku ma więcej białka: 23,3 g na 100 g wobec 18 g w szynce gotowanej. Jest też tłustsza — zawiera 12,3 g tłuszczu na 100 g, a szynka gotowana 5 g.
Źródło: NEVO (Netherlands) 1777 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
