Wiedz, co masz na talerzu
Szynka dojrzewająca
Kalorie i wartości odżywcze
wędzona
246
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 246 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 1 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 6,7 g 34%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 2050 mg 89%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 13 mg 14%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 1,5 µg 0%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 7,6 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potas 252 mg 5%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 1,5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 61 g | 2,5 g | 40 g |
Podobne produkty
- Szynka długodojrzewająca230 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowagotowana, peklowana, wędzona106 kcal / 100 g
- Prosciutto długodojrzewającewędliny, szynka parmeńska306 kcal / 100 g
- Peklowana szynka wieprzowasurowa, ok. 3% tłuszczu108 kcal / 100 g
- Poldżwica wieprzowa321 kcal / 100 g
- Cała szynkasolona, chuda i tłusta246 kcal / 100 g
- Plaster szynkisolone, wieprzowina, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, niepodgrzewane173 kcal / 100 g
- Wędzona szynka wieprzowa6% tłuszczu138 kcal / 100 g
- Kostka szynkowatarty lub mielony120 kcal / 100 g
- Wędzona kiełbasa wieprzowawstępnie ugotowane286 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka dojrzewająca
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka dojrzewająca?
100 g produktu Szynka dojrzewająca zawiera 246 kcal, w tym 24 g białka, 1 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka dojrzewająca?
50 g produktu Szynka dojrzewająca zawiera 123 kcal, w tym 12 g białka, 0,5 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka dojrzewająca?
150 g produktu Szynka dojrzewająca zawiera 369 kcal, w tym 36 g białka, 1,5 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szynka dojrzewająca?
200 g produktu Szynka dojrzewająca zawiera 492 kcal, w tym 48 g białka, 2 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szynka dojrzewająca?
250 g produktu Szynka dojrzewająca zawiera 615 kcal, w tym 61 g białka, 2,5 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 28801 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
