Wiedz, co masz na talerzu

Szaszłyk w chlebku pita z sałatką

Kalorie i wartości odżywcze

149
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz4,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 149 kcal —
  • Białko 14 g 27%
  • Węglowodany 15 g 6%
  • Tłuszcz 4,1 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sód 300 mg 13%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 0,48 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotyna (B7) 1,4 µg 5%
  • Foliany (B9) 30 µg 8%
  • Witamina B12 1,1 µg 46%

Składniki mineralne

  • Wapń 48 mg 4%
  • Żelazo 1,5 mg 8%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Potas 283 mg 6%
  • Cynk 2,6 mg 24%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14914 g15 g4,1 g
50 g50 g756,8 g7,7 g2,1 g
150 g150 g22420 g23 g6,2 g
200 g200 g29827 g31 g8,2 g
250 g250 g37334 g39 g10 g

Pytania o produkt: Szaszłyk w chlebku pita z sałatką

Ile kalorii ma 100 g produktu Szaszłyk w chlebku pita z sałatką?

100 g produktu Szaszłyk w chlebku pita z sałatką zawiera 149 kcal, w tym 14 g białka, 15 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Szaszłyk w chlebku pita z sałatką?

50 g produktu Szaszłyk w chlebku pita z sałatką zawiera 75 kcal, w tym 6,8 g białka, 7,7 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Szaszłyk w chlebku pita z sałatką?

150 g produktu Szaszłyk w chlebku pita z sałatką zawiera 224 kcal, w tym 20 g białka, 23 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Szaszłyk w chlebku pita z sałatką?

200 g produktu Szaszłyk w chlebku pita z sałatką zawiera 298 kcal, w tym 27 g białka, 31 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Szaszłyk w chlebku pita z sałatką?

250 g produktu Szaszłyk w chlebku pita z sałatką zawiera 373 kcal, w tym 34 g białka, 39 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 19-525 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika