Wiedz, co masz na talerzu
Szaszłyki z cebulą i papryką
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
206
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany4,6 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Cukry 3 g —
- Sód 42 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28 µg 3%
- Witamina C 30 mg 33%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 13 g | 4,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,4 g | 2,3 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 19 g | 6,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 26 g | 9,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 32 g | 12 g | 38 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Szaszłyki z cebulą i papryką
Ile kalorii ma 100 g produktu Szaszłyki z cebulą i papryką?
100 g produktu Szaszłyki z cebulą i papryką zawiera 206 kcal, w tym 13 g białka, 4,6 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szaszłyki z cebulą i papryką?
50 g produktu Szaszłyki z cebulą i papryką zawiera 103 kcal, w tym 6,4 g białka, 2,3 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szaszłyki z cebulą i papryką?
150 g produktu Szaszłyki z cebulą i papryką zawiera 309 kcal, w tym 19 g białka, 6,9 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szaszłyki z cebulą i papryką?
200 g produktu Szaszłyki z cebulą i papryką zawiera 412 kcal, w tym 26 g białka, 9,2 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szaszłyki z cebulą i papryką?
250 g produktu Szaszłyki z cebulą i papryką zawiera 515 kcal, w tym 32 g białka, 12 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-627 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
