Wiedz, co masz na talerzu

Stuffed grape leaves with beef and rice

Kalorie i wartości odżywcze

228
kaloriekcal na 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany8,2 g
Tłuszcz17 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 228 kcal —
  • Białko 8,2 g 16%
  • Węglowodany 8,2 g 3%
  • Tłuszcz 17 g 22%
  • Tłuszcze nasycone 3,7 g 18%
  • Błonnik 3,1 g 11%
  • Cukry 2,5 g —
  • Sód 420 mg 18%
  • Cholesterol 22 mg 7%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 337 µg 37%
  • Witamina C 9,7 mg 11%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 3 mg 20%
  • Witamina K 66,3 µg 55%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 2,3 mg 15%
  • Witamina B6 0,19 mg 11%
  • Foliany (B9) 31 µg 8%
  • Witamina B12 0,52 µg 22%
  • Cholina 23,6 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 98 mg 8%
  • Żelazo 1,9 mg 11%
  • Magnez 36 mg 9%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Potas 225 mg 5%
  • Cynk 1,8 mg 16%
  • Miedź 0,19 mg 21%
  • Selen 6,4 µg 12%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2288,2 g8,2 g17 g
1 porcja21 g481,7 g1,7 g3,6 g
2 porcje42 g963,4 g3,4 g7,2 g
½ porcji10,5 g240,9 g0,9 g1,8 g
3 porcje63 g1445,1 g5,2 g11 g
4 porcje84 g1926,8 g6,9 g14 g
50 g50 g1144,1 g4,1 g8,5 g
150 g150 g34212 g12 g26 g
200 g200 g45616 g16 g34 g
250 g250 g57020 g21 g43 g

Pytania o produkt: Stuffed grape leaves with beef and rice

Ile kalorii ma 100 g produktu Stuffed grape leaves with beef and rice?

100 g produktu Stuffed grape leaves with beef and rice zawiera 228 kcal, w tym 8,2 g białka, 8,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (21 g) produktu Stuffed grape leaves with beef and rice?

1 porcja (21 g) produktu Stuffed grape leaves with beef and rice zawiera 48 kcal, w tym 1,7 g białka, 1,7 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (42 g) produktu Stuffed grape leaves with beef and rice?

2 porcje (42 g) produktu Stuffed grape leaves with beef and rice zawiera 96 kcal, w tym 3,4 g białka, 3,4 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (10,5 g) produktu Stuffed grape leaves with beef and rice?

½ porcji (10,5 g) produktu Stuffed grape leaves with beef and rice zawiera 24 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,9 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (63 g) produktu Stuffed grape leaves with beef and rice?

3 porcje (63 g) produktu Stuffed grape leaves with beef and rice zawiera 144 kcal, w tym 5,1 g białka, 5,2 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (84 g) produktu Stuffed grape leaves with beef and rice?

4 porcje (84 g) produktu Stuffed grape leaves with beef and rice zawiera 192 kcal, w tym 6,8 g białka, 6,9 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Stuffed grape leaves with beef and rice?

50 g produktu Stuffed grape leaves with beef and rice zawiera 114 kcal, w tym 4,1 g białka, 4,1 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Stuffed grape leaves with beef and rice?

150 g produktu Stuffed grape leaves with beef and rice zawiera 342 kcal, w tym 12 g białka, 12 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27315270 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika