Wiedz, co masz na talerzu

Stuffed grape leaves with lamb and rice

Kalorie i wartości odżywcze

271
kaloriekcal na 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany8,6 g
Tłuszcz22 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 271 kcal —
  • Białko 8,2 g 16%
  • Węglowodany 8,6 g 3%
  • Tłuszcz 22 g 28%
  • Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
  • Błonnik 3,3 g 12%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sód 71 mg 3%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 359 µg 40%
  • Witamina C 8 mg 9%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 3,2 mg 22%
  • Witamina K 72,6 µg 61%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacyna (B3) 2,8 mg 17%
  • Witamina B6 0,17 mg 10%
  • Foliany (B9) 35 µg 9%
  • Witamina B12 0,6 µg 25%
  • Cholina 27,8 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 105 mg 8%
  • Żelazo 1,8 mg 10%
  • Magnez 38 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Potas 191 mg 4%
  • Cynk 1,6 mg 14%
  • Miedź 0,19 mg 21%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2718,2 g8,6 g22 g
1 porcja21 g571,7 g1,8 g4,5 g
2 porcje42 g1143,4 g3,6 g9 g
½ porcji10,5 g280,9 g0,9 g2,3 g
3 porcje63 g1715,1 g5,4 g14 g
4 porcje84 g2286,9 g7,2 g18 g
50 g50 g1364,1 g4,3 g11 g
150 g150 g40712 g13 g32 g
200 g200 g54216 g17 g43 g
250 g250 g67820 g22 g54 g

Pytania o produkt: Stuffed grape leaves with lamb and rice

Ile kalorii ma 100 g produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice?

100 g produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice zawiera 271 kcal, w tym 8,2 g białka, 8,6 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (21 g) produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice?

1 porcja (21 g) produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice zawiera 57 kcal, w tym 1,7 g białka, 1,8 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (42 g) produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice?

2 porcje (42 g) produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice zawiera 114 kcal, w tym 3,4 g białka, 3,6 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (10,5 g) produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice?

½ porcji (10,5 g) produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice zawiera 28 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,9 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (63 g) produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice?

3 porcje (63 g) produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice zawiera 171 kcal, w tym 5,1 g białka, 5,4 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (84 g) produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice?

4 porcje (84 g) produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice zawiera 228 kcal, w tym 6,9 g białka, 7,2 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice?

50 g produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice zawiera 136 kcal, w tym 4,1 g białka, 4,3 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice?

150 g produktu Stuffed grape leaves with lamb and rice zawiera 407 kcal, w tym 12 g białka, 13 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27330170 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika