Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
z restauracji steakhouse, chudy i tłusty
184
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,8 mg 47%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 410 mg 9%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 71 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Stek wołowy z zaduz restauracji stekowej, tylko chude162 kcal / 100 g
- Stek z udźca wołowegoze steakhouse, chude i tłuste213 kcal / 100 g
- Polędwica wołowatylko chuda część127 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Steki wołowe gulaszoweugotowane w szybkowarze, chude199 kcal / 100 g
- Wołowina do duszeniawołowina, wolno gotowana, chuda i tłusta217 kcal / 100 g
- Filet wołowypieczony w piekarniku bez sosu191 kcal / 100 g
- Wołowina – zrazowa górnapieczone średnio krwiste, chude175 kcal / 100 g
- Górna część wołowinypieczone średnio krwiste, chude i tłuszcz222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
100 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 184 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
50 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 92 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
150 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 276 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
200 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 368 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
250 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 460 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-023 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
