Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
smażony na oleju kukurydzianym, chudy
184
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,9 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 390 mg 8%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 56 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 71 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Stek z udźca wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, tylko chude183 kcal / 100 g
- Paski z rostbefu wołowegosmażone na oleju kukurydzianym, chude208 kcal / 100 g
- Polędwica wołowabez tłuszczu, grillowana/pieczona, smażona na oleju sojowym, solona265 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Filet wołowypieczony w piekarniku bez sosu191 kcal / 100 g
- Stek z polędwicylędźwie, chude i tłuste, okrawane do 0 mm, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Steki wołowe gulaszoweugotowane w szybkowarze, chude199 kcal / 100 g
- Steki wieprzoweusmażone na oleju rzepakowym, chude178 kcal / 100 g
- Panierowana polędwica wołowabez tłuszczu, panierowana w jajku i bułce tartej, smażona na oleju sojowym, niesolona275 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
100 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 184 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
50 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 92 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
150 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 276 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
200 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 368 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
250 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 460 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-018 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
