Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
z restauracji steakhouse, chudy
178
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 178 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,81 mg 48%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 410 mg 9%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 72 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Stek wołowy z zaduz restauracji stekowej, tylko chude162 kcal / 100 g
- Polędwica wołowatylko chuda część127 kcal / 100 g
- Stek z polędwicywołowina, lędźwie, bez kości, tylko mięso chude, okrojone do 0" tłuszczu, klasa select, surowe135 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Steki wołowe gulaszoweugotowane w szybkowarze, chude199 kcal / 100 g
- Filet wołowypieczony w piekarniku bez sosu191 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Wołowinachude, przeciętne, surowe129 kcal / 100 g
- Wołowina do duszeniasurowe, chude122 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
100 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 178 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
50 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 89 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
150 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 267 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
200 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 356 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z polędwicy wołowej?
250 g produktu Stek z polędwicy wołowej zawiera 445 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-022 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
