Wiedz, co masz na talerzu
Soup, pozole
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 43 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 3,7 g 1%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 1 g —
- Sód 248 mg 11%
- Cholesterol 12 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28 µg 3%
- Witamina C 3,7 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 7,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,96 mg 6%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
- Cholina 12,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,26 mg 1%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potas 103 mg 2%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,4 g | 3,7 g | 1,2 g |
| 1 porcja | 245 g | 105 | 8,3 g | 9 g | 3 g |
| 2 porcje | 490 g | 211 | 17 g | 18 g | 6 g |
| ½ porcji | 122,5 g | 53 | 4,1 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 735 g | 316 | 25 g | 27 g | 9 g |
| 4 porcje | 980 g | 421 | 33 g | 36 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 1,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,1 g | 5,5 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6,8 g | 7,4 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,5 g | 9,2 g | 3,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Soup, pozole
Ile kalorii ma 100 g produktu Soup, pozole?
100 g produktu Soup, pozole zawiera 43 kcal, w tym 3,4 g białka, 3,7 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu Soup, pozole?
1 porcja (245 g) produktu Soup, pozole zawiera 105 kcal, w tym 8,3 g białka, 9 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu Soup, pozole?
2 porcje (490 g) produktu Soup, pozole zawiera 211 kcal, w tym 17 g białka, 18 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu Soup, pozole?
½ porcji (122,5 g) produktu Soup, pozole zawiera 53 kcal, w tym 4,1 g białka, 4,5 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu Soup, pozole?
3 porcje (735 g) produktu Soup, pozole zawiera 316 kcal, w tym 25 g białka, 27 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu Soup, pozole?
4 porcje (980 g) produktu Soup, pozole zawiera 421 kcal, w tym 33 g białka, 36 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Soup, pozole?
50 g produktu Soup, pozole zawiera 22 kcal, w tym 1,7 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Soup, pozole?
150 g produktu Soup, pozole zawiera 65 kcal, w tym 5,1 g białka, 5,5 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 28315150 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
