Wiedz, co masz na talerzu

Soup, pork or ham

Kalorie i wartości odżywcze

48
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany3,2 g
Tłuszcz2,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 48 kcal —
  • Białko 3,1 g 6%
  • Węglowodany 3,2 g 1%
  • Tłuszcz 2,2 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
  • Błonnik 0,8 g 3%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 247 mg 11%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 33 µg 4%
  • Witamina C 6,8 mg 8%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,2 mg 1%
  • Witamina K 13,2 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,72 mg 5%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 0,09 µg 4%
  • Cholina 14,7 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 13 mg 1%
  • Żelazo 0,32 mg 2%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potas 152 mg 3%
  • Cynk 0,61 mg 6%
  • Miedź 0,04 mg 5%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g483,1 g3,2 g2,2 g
1 porcja245 g1187,7 g7,9 g5,3 g
2 porcje490 g23515 g16 g11 g
½ porcji122,5 g593,8 g4 g2,7 g
3 porcje735 g35323 g24 g16 g
4 porcje980 g47031 g32 g21 g
50 g50 g241,6 g1,6 g1,1 g
150 g150 g724,7 g4,9 g3,3 g
200 g200 g966,3 g6,5 g4,3 g
250 g250 g1207,9 g8,1 g5,4 g

Pytania o produkt: Soup, pork or ham

Ile kalorii ma 100 g produktu Soup, pork or ham?

100 g produktu Soup, pork or ham zawiera 48 kcal, w tym 3,1 g białka, 3,2 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu Soup, pork or ham?

1 porcja (245 g) produktu Soup, pork or ham zawiera 118 kcal, w tym 7,7 g białka, 7,9 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu Soup, pork or ham?

2 porcje (490 g) produktu Soup, pork or ham zawiera 235 kcal, w tym 15 g białka, 16 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu Soup, pork or ham?

½ porcji (122,5 g) produktu Soup, pork or ham zawiera 59 kcal, w tym 3,8 g białka, 4 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu Soup, pork or ham?

3 porcje (735 g) produktu Soup, pork or ham zawiera 353 kcal, w tym 23 g białka, 24 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu Soup, pork or ham?

4 porcje (980 g) produktu Soup, pork or ham zawiera 470 kcal, w tym 31 g białka, 32 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Soup, pork or ham?

50 g produktu Soup, pork or ham zawiera 24 kcal, w tym 1,6 g białka, 1,6 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Soup, pork or ham?

150 g produktu Soup, pork or ham zawiera 72 kcal, w tym 4,7 g białka, 4,9 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 28320160 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika