Wiedz, co masz na talerzu
Śmietanka
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej zawartości tłuszczu
210
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany3,7 g
Tłuszcz21 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 3,7 g 1%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 13 g 65%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3,7 g —
- Sód 41 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 120 µg 13%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0,14 µg 1%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 76 mg 6%
- Żelazo 0,17 mg 1%
- Fosfor 69 mg 6%
- Potas 102 mg 2%
- Cynk 0,27 mg 2%
- Selen 0,42 µg 1%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 2,7 g | 3,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 1,4 g | 1,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 4,1 g | 5,5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 5,5 g | 7,3 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 6,9 g | 9,1 g | 52 g |
Podobne produkty
- Śmietanka pół na półpłynna, pół na pół131 kcal / 100 g
- Śmietanka kremówkapłynna, wysokotłuszczowa do ubijania340 kcal / 100 g
- Śmietanka lekka5% tłuszczu72 kcal / 100 g
- Śmietanka do kawyświeża193 kcal / 100 g
- Śmietanka o obniżonej zawartości tłuszczu25% tłuszczu253 kcal / 100 g
- Śmiana kwaśnao obniżonej zawartości tłuszczu181 kcal / 100 g
- Śmietanapasteryzowana, 36% tłuszczu340 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśna3,5% tłuszczu, o niskiej zawartości laktozy64 kcal / 100 g
- Kwaśna śmietana220 kcal / 100 g
- Serek kremowyo obniżonej zawartości tłuszczu, 16%, Country Goodness253 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietanka
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietanka?
100 g produktu Śmietanka zawiera 210 kcal, w tym 2,7 g białka, 3,7 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietanka?
50 g produktu Śmietanka zawiera 105 kcal, w tym 1,4 g białka, 1,8 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietanka?
150 g produktu Śmietanka zawiera 315 kcal, w tym 4,1 g białka, 5,5 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śmietanka?
200 g produktu Śmietanka zawiera 420 kcal, w tym 5,5 g białka, 7,3 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śmietanka?
250 g produktu Śmietanka zawiera 525 kcal, w tym 6,9 g białka, 9,1 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) F22 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
