Wiedz, co masz na talerzu
Śmietanka
Kalorie i wartości odżywcze
12-25% tłuszczu, lekka, gęsta, schłodzona
162
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany4,6 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 162 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 9,7 g 48%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 31 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 145 µg 16%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Witamina B12 0,12 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 93,3 mg 7%
- Magnez 8,8 mg 2%
- Fosfor 72,5 mg 6%
- Potas 124 mg 3%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 13 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2,7 g | 4,6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1,3 g | 2,3 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4 g | 6,8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 5,3 g | 9,1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 6,6 g | 11 g | 36 g |
Podobne produkty
- Śmietanka pół na półpłynna, pół na pół131 kcal / 100 g
- Śmietanka do ubijania32% tłuszczu mlecznego292 kcal / 100 g
- Lekka śmietanka do ubijaniapłynna292 kcal / 100 g
- Śmietanka do kawyświeża193 kcal / 100 g
- Lekka zagęszczona śmietankaokoło 18% tłuszczu185 kcal / 100 g
- Preparat na bazie śmietanki lekkiokoło 4% tłuszczu, płynny lub gęsty73 kcal / 100 g
- Lekki preparat na bazie śmietanki5% tłuszczu, płynna lub gęsta75 kcal / 100 g
- Lekka śmietana kwaśnaokoło 18% tłuszczu207 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśna o obniżonej zawartości tłuszczu18% tłuszczu189 kcal / 100 g
- Zamiennik śmietanki lekkipłynny, lekki71 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietanka
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietanka?
100 g produktu Śmietanka zawiera 162 kcal, w tym 2,7 g białka, 4,6 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietanka?
50 g produktu Śmietanka zawiera 81 kcal, w tym 1,3 g białka, 2,3 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietanka?
150 g produktu Śmietanka zawiera 243 kcal, w tym 4 g białka, 6,8 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śmietanka?
200 g produktu Śmietanka zawiera 324 kcal, w tym 5,3 g białka, 9,1 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śmietanka?
250 g produktu Śmietanka zawiera 405 kcal, w tym 6,6 g białka, 11 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 19431 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
