Wiedz, co masz na talerzu
Śmietanka lekka
Kalorie i wartości odżywcze
12-25% tłuszczu, lekka, półgęsta, UHT
189
kaloriekcal na 100 g
Białko2,8 g
Węglowodany4,3 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 189 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 4,3 g 2%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 12 g 59%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 35 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 171 µg 19%
- Witamina C 0,25 mg 0%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Witamina B12 0,22 µg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 97,5 mg 8%
- Magnez 9,2 mg 2%
- Fosfor 75,9 mg 6%
- Potas 139 mg 3%
- Jod 17,1 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2,8 g | 4,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1,4 g | 2,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 4,2 g | 6,5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 5,6 g | 8,7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 7 g | 11 g | 44 g |
Podobne produkty
- Śmietanka
- Preparat na bazie śmietanki lekkiokoło 4% tłuszczu, płynny lub gęsty73 kcal / 100 g
- Lekki preparat na bazie śmietanki5% tłuszczu, płynna lub gęsta75 kcal / 100 g
- Lekka zagęszczona śmietankaokoło 18% tłuszczu185 kcal / 100 g
- Lekka śmietanka do gotowanialekka101 kcal / 100 g
- Śmietanka i podobnezawartość tłuszczu nieznana, średnia248 kcal / 100 g
- Zamiennik śmietanki lekkipłynny, lekki71 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśna o obniżonej zawartości tłuszczu18% tłuszczu189 kcal / 100 g
- Zamiennik lekkiej śmietankiw proszku, lekki431 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowa śmietanka half and halfhalf and half, niskotłuszczowa72 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietanka lekka
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietanka lekka?
100 g produktu Śmietanka lekka zawiera 189 kcal, w tym 2,8 g białka, 4,3 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietanka lekka?
50 g produktu Śmietanka lekka zawiera 95 kcal, w tym 1,4 g białka, 2,2 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietanka lekka?
150 g produktu Śmietanka lekka zawiera 284 kcal, w tym 4,2 g białka, 6,5 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śmietanka lekka?
200 g produktu Śmietanka lekka zawiera 378 kcal, w tym 5,6 g białka, 8,7 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śmietanka lekka?
250 g produktu Śmietanka lekka zawiera 473 kcal, w tym 7 g białka, 11 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 19430 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
