Wiedz, co masz na talerzu
Serce z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 174 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 140 mg 6%
- Cholesterol 359 mg 120%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 1,5 mg 118%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Witamina B6 0,61 mg 36%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 13,9 µg 579%
- Cholina 173 mg 31%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 7 mg 39%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potas 203 mg 4%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,83 mg 92%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 56,8 µg 103%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 444 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 340 g | 592 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Serce z kurczakawszystkie klasy, ugotowane, duszone185 kcal / 100 g
- Wątróbka z indykawszystkie klasy, surowe128 kcal / 100 g
- Serce drobiowebroiler, duszony185 kcal / 100 g
- Żołądki indyczewszystkie klasy, gotowane, duszone155 kcal / 100 g
- Podroby indyczewszystkie klasy, duszone173 kcal / 100 g
- Mięso z szyi indykawszystkie klasy, duszone162 kcal / 100 g
- Szyja z indykacały, tylko mięso, gotowany, duszony162 kcal / 100 g
- Wątróbka indyczaugotowany182 kcal / 100 g
- Pierś z indykawszystkie klasy, mięso i skóra, gotowane, pieczone189 kcal / 100 g
- Cielęce sercepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Serce z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Serce z indyka?
100 g produktu Serce z indyka zawiera 174 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Serce z indyka?
1 porcja (85 g) produktu Serce z indyka zawiera 148 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Serce z indyka?
2 porcje (170 g) produktu Serce z indyka zawiera 296 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Serce z indyka?
½ porcji (42,5 g) produktu Serce z indyka zawiera 74 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Serce z indyka?
3 porcje (255 g) produktu Serce z indyka zawiera 444 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Serce z indyka?
4 porcje (340 g) produktu Serce z indyka zawiera 592 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Serce z indyka?
50 g produktu Serce z indyka zawiera 87 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Serce z indyka?
150 g produktu Serce z indyka zawiera 261 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171485 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
