Wiedz, co masz na talerzu
ser biały, średni
Kalorie i wartości odżywcze
biały, średni
381
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0,1 g
Tłuszcz32 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 381 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 32 g 41%
- Tłuszcze nasycone 21 g 106%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 502 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 389 µg 43%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 3,9 µg 13%
- Foliany (B9) 39 µg 10%
- Witamina B12 1,6 µg 67%
Składniki mineralne
- Wapń 544 mg 42%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 408 mg 33%
- Potas 82 mg 2%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 41 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0,2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0,3 g | 80 g |
Podobne produkty
- Półtłusty miękki biały ser do smarowaniado smarowania, półtłusty, miękki, biały153 kcal / 100 g
- Serprzeciętny277 kcal / 100 g
- Biały serbiały, queso blanco310 kcal / 100 g
- Ser twardyśredni411 kcal / 100 g
- Tłusty miękki biały ser do smarowaniado smarowania, tłusty, miękki, biały252 kcal / 100 g
- Biały ser Cheshire380 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowy serek do smarowaniado smarowania, miękki biały, niskotłuszczowy99 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ser biały, średni
Ile kalorii ma 100 g produktu ser biały, średni?
100 g produktu ser biały, średni zawiera 381 kcal, w tym 24 g białka, 0,1 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ser biały, średni?
50 g produktu ser biały, średni zawiera 191 kcal, w tym 12 g białka, 0,1 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ser biały, średni?
150 g produktu ser biały, średni zawiera 572 kcal, w tym 36 g białka, 0,2 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ser biały, średni?
200 g produktu ser biały, średni zawiera 762 kcal, w tym 47 g białka, 0,2 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ser biały, średni?
250 g produktu ser biały, średni zawiera 953 kcal, w tym 59 g białka, 0,3 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 12-368 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
