Wiedz, co masz na talerzu
seitan
Kalorie i wartości odżywcze
pakowane
134
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany6,7 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 6,7 g 2%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 451 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 14,7 µg 4%
- Witamina B12 0,04 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potas 75 mg 2%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 30 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 6,7 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 3,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 10 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 52 g | 17 g | 6,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: seitan
Ile kalorii ma 100 g produktu seitan?
100 g produktu seitan zawiera 134 kcal, w tym 21 g białka, 6,7 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu seitan?
50 g produktu seitan zawiera 67 kcal, w tym 10 g białka, 3,4 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu seitan?
150 g produktu seitan zawiera 201 kcal, w tym 31 g białka, 10 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu seitan?
200 g produktu seitan zawiera 268 kcal, w tym 41 g białka, 14 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu seitan?
250 g produktu seitan zawiera 335 kcal, w tym 52 g białka, 17 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25598 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
