Wiedz, co masz na talerzu
Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 111 kcal —
- Białko 8,8 g 18%
- Węglowodany 1,4 g 1%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 215 mg 9%
- Cholesterol 23,6 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32,6 µg 4%
- Witamina C 5,2 mg 6%
- Witamina D 3,4 µg 17%
- Witamina E 1,6 mg 10%
- Witamina K 33,1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 56,8 µg 14%
- Witamina B12 1,9 µg 78%
Składniki mineralne
- Wapń 76,5 mg 6%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 21,4 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 363 mg 8%
- Cynk 0,54 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 23,2 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8,8 g | 1,4 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,4 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 2,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 18 g | 2,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22 g | 3,5 g | 18 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
100 g produktu Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing zawiera 111 kcal, w tym 8,8 g białka, 1,4 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
50 g produktu Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing zawiera 56 kcal, w tym 4,4 g białka, 0,7 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
150 g produktu Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing zawiera 167 kcal, w tym 13 g białka, 2,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
200 g produktu Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing zawiera 222 kcal, w tym 18 g białka, 2,8 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
250 g produktu Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing zawiera 278 kcal, w tym 22 g białka, 3,5 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32923 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
