Wiedz, co masz na talerzu

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked

Kalorie i wartości odżywcze

164
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 164 kcal —
  • Białko 21 g 42%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 8,9 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 1207 mg 52%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 6,5 µg 1%
  • Witamina D 3,6 µg 18%
  • Witamina E 2,2 mg 15%
  • Witamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
  • Witamina B6 0,66 mg 39%
  • Biotyna (B7) 2,9 µg 10%
  • Witamina B12 4,6 µg 192%
  • Cholina 89 mg 16%

Składniki mineralne

  • Wapń 5,9 mg 0%
  • Żelazo 0,22 mg 1%
  • Magnez 28,2 mg 7%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Potas 408 mg 9%
  • Cynk 0,34 mg 3%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17,3 µg 32%
  • Jod 5,9 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16421 g0 g8,9 g
50 g50 g8210 g0 g4,5 g
150 g150 g24531 g0 g13 g
200 g200 g32742 g0 g18 g
250 g250 g40952 g0 g22 g

Pytania o produkt: Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked

Ile kalorii ma 100 g produktu Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

100 g produktu Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked zawiera 164 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

50 g produktu Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked zawiera 82 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

150 g produktu Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked zawiera 245 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

200 g produktu Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked zawiera 327 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

250 g produktu Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked zawiera 409 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1552 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika