Wiedz, co masz na talerzu

Salmon, Atlantic, wild, cold smoked

Kalorie i wartości odżywcze

161
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 161 kcal —
  • Białko 21 g 43%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 8,4 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 1466 mg 64%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 15 µg 2%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 5 µg 25%
  • Witamina E 1,3 mg 9%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 10 mg 63%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
  • Witamina B6 1 mg 59%
  • Biotyna (B7) 5 µg 17%
  • Foliany (B9) 26 µg 7%
  • Witamina B12 5 µg 208%
  • Cholina 89 mg 16%

Składniki mineralne

  • Wapń 15 mg 1%
  • Żelazo 0,5 mg 3%
  • Magnez 30 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Potas 329 mg 7%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16121 g0 g8,4 g
50 g50 g8111 g0 g4,2 g
150 g150 g24232 g0 g13 g
200 g200 g32243 g0 g17 g
250 g250 g40354 g0 g21 g

Pytania o produkt: Salmon, Atlantic, wild, cold smoked

Ile kalorii ma 100 g produktu Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

100 g produktu Salmon, Atlantic, wild, cold smoked zawiera 161 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

50 g produktu Salmon, Atlantic, wild, cold smoked zawiera 81 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

150 g produktu Salmon, Atlantic, wild, cold smoked zawiera 242 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

200 g produktu Salmon, Atlantic, wild, cold smoked zawiera 322 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

250 g produktu Salmon, Atlantic, wild, cold smoked zawiera 403 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 998 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika