Wiedz, co masz na talerzu

Cod, fillet, smoked, with skin

Kalorie i wartości odżywcze

79
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 79 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 500 mg 22%
  • Cholesterol 43 mg 14%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 1 µg 5%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
  • Cholina 92,3 mg 17%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 0,6 mg 3%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Selen 28 µg 51%
  • Jod 400 µg 267%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g7919 g0 g0,3 g
50 g50 g399,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11829 g0 g0,5 g
200 g200 g15738 g0 g0,6 g
250 g250 g19748 g0 g0,8 g

Pytania o produkt: Cod, fillet, smoked, with skin

Ile kalorii ma 100 g produktu Cod, fillet, smoked, with skin?

100 g produktu Cod, fillet, smoked, with skin zawiera 79 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Cod, fillet, smoked, with skin?

50 g produktu Cod, fillet, smoked, with skin zawiera 39 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Cod, fillet, smoked, with skin?

150 g produktu Cod, fillet, smoked, with skin zawiera 118 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Cod, fillet, smoked, with skin?

200 g produktu Cod, fillet, smoked, with skin zawiera 157 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Cod, fillet, smoked, with skin?

250 g produktu Cod, fillet, smoked, with skin zawiera 197 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 571 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika