Wiedz, co masz na talerzu
Charr, fillet, smoked
Kalorie i wartości odżywcze
204
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 204 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 2340 mg 102%
- Cholesterol 48 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 9 µg 45%
- Witamina E 1,9 mg 13%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 5,5 µg 1%
- Witamina B12 3,2 µg 133%
- Cholina 89 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 19,7 mg 2%
- Żelazo 0,26 mg 1%
- Magnez 25,9 mg 6%
- Fosfor 271 mg 22%
- Potas 460 mg 10%
- Cynk 0,52 mg 5%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 20 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 407 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 509 | 69 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Charr, fillet, smoked
Ile kalorii ma 100 g produktu Charr, fillet, smoked?
100 g produktu Charr, fillet, smoked zawiera 204 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Charr, fillet, smoked?
50 g produktu Charr, fillet, smoked zawiera 102 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Charr, fillet, smoked?
150 g produktu Charr, fillet, smoked zawiera 305 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Charr, fillet, smoked?
200 g produktu Charr, fillet, smoked zawiera 407 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Charr, fillet, smoked?
250 g produktu Charr, fillet, smoked zawiera 509 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1188 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
