Wiedz, co masz na talerzu

Salmon, atlantic, aquaculture, gravad

Kalorie i wartości odżywcze

164
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany1,3 g
Tłuszcz8,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 164 kcal —
  • Białko 20 g 41%
  • Węglowodany 1,3 g 0%
  • Tłuszcz 8,6 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sód 1350 mg 59%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 4,6 µg 23%
  • Witamina E 2,6 mg 17%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,94 mg 19%
  • Witamina B6 0,7 mg 41%
  • Biotyna (B7) 3,1 µg 10%
  • Foliany (B9) 5,9 µg 1%
  • Witamina B12 4,6 µg 190%
  • Cholina 89 mg 16%

Składniki mineralne

  • Wapń 13,3 mg 1%
  • Żelazo 0,35 mg 2%
  • Magnez 27,9 mg 7%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Potas 397 mg 8%
  • Cynk 0,35 mg 3%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 18,7 µg 34%
  • Jod 5,8 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16420 g1,3 g8,6 g
50 g50 g8210 g0,7 g4,3 g
150 g150 g24631 g2 g13 g
200 g200 g32841 g2,6 g17 g
250 g250 g41051 g3,3 g22 g

Pytania o produkt: Salmon, atlantic, aquaculture, gravad

Ile kalorii ma 100 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?

100 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, gravad zawiera 164 kcal, w tym 20 g białka, 1,3 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?

50 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, gravad zawiera 82 kcal, w tym 10 g białka, 0,7 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?

150 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, gravad zawiera 246 kcal, w tym 31 g białka, 2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?

200 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, gravad zawiera 328 kcal, w tym 41 g białka, 2,6 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?

250 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, gravad zawiera 410 kcal, w tym 51 g białka, 3,3 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1655 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika