Wiedz, co masz na talerzu
Sałata lodowa
Kalorie i wartości odżywcze
14
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany1,8 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 14 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 1,8 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 2 g —
- Sód 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 25 µg 3%
- Witamina C 2,8 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 24,1 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,12 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,7 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 141 mg 3%
- Cynk 0,15 mg 1%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,5 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,4 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,3 g | 4,4 g | 0,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sałata lodowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałata lodowa?
100 g produktu Sałata lodowa zawiera 14 kcal, w tym 0,9 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałata lodowa?
50 g produktu Sałata lodowa zawiera 7 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałata lodowa?
150 g produktu Sałata lodowa zawiera 21 kcal, w tym 1,4 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałata lodowa?
200 g produktu Sałata lodowa zawiera 28 kcal, w tym 1,8 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałata lodowa?
250 g produktu Sałata lodowa zawiera 35 kcal, w tym 2,3 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2398 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
