Wiedz, co masz na talerzu

Salad, Mesclun, leaves, raw

Kalorie i wartości odżywcze

17
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 17 kcal —
  • Białko 2,5 g 5%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,2 g 8%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 24 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 482 µg 54%
  • Witamina C 4,4 mg 5%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacyna (B3) 0,73 mg 5%
  • Witamina B6 0,31 mg 18%
  • Foliany (B9) 160 µg 40%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 150 mg 12%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Potas 400 mg 9%
  • Cynk 0,37 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 8,4 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g172,5 g0 g0,3 g
50 g50 g91,3 g0 g0,2 g
150 g150 g263,8 g0 g0,5 g
200 g200 g345 g0 g0,6 g
250 g250 g436,3 g0 g0,8 g

Pytania o produkt: Salad, Mesclun, leaves, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Salad, Mesclun, leaves, raw?

100 g produktu Salad, Mesclun, leaves, raw zawiera 17 kcal, w tym 2,5 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salad, Mesclun, leaves, raw?

50 g produktu Salad, Mesclun, leaves, raw zawiera 9 kcal, w tym 1,3 g białka, 0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salad, Mesclun, leaves, raw?

150 g produktu Salad, Mesclun, leaves, raw zawiera 26 kcal, w tym 3,8 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salad, Mesclun, leaves, raw?

200 g produktu Salad, Mesclun, leaves, raw zawiera 34 kcal, w tym 5 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salad, Mesclun, leaves, raw?

250 g produktu Salad, Mesclun, leaves, raw zawiera 43 kcal, w tym 6,3 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1047 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika