Wiedz, co masz na talerzu

Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber

Kalorie i wartości odżywcze

16
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany1,9 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 16 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 1,9 g 1%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sód 8,7 mg 0%
  • Cholesterol 0,1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 27,8 µg 3%
  • Witamina C 9,7 mg 11%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,45 mg 3%
  • Witamina K 20,2 µg 17%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 0,43 mg 3%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 25 µg 6%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 26,7 mg 2%
  • Żelazo 0,36 mg 2%
  • Magnez 12,8 mg 3%
  • Fosfor 31,8 mg 3%
  • Potas 274 mg 6%
  • Cynk 0,23 mg 2%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 0,4 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g160,8 g1,9 g0,2 g
50 g50 g80,4 g1 g0,1 g
150 g150 g241,2 g2,9 g0,3 g
200 g200 g321,6 g3,9 g0,4 g
250 g250 g402 g4,8 g0,5 g

Pytania o produkt: Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber

Ile kalorii ma 100 g produktu Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

100 g produktu Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber zawiera 16 kcal, w tym 0,8 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

50 g produktu Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber zawiera 8 kcal, w tym 0,4 g białka, 1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

150 g produktu Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber zawiera 24 kcal, w tym 1,2 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

200 g produktu Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber zawiera 32 kcal, w tym 1,6 g białka, 3,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?

250 g produktu Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber zawiera 40 kcal, w tym 2 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 30818 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika