Wiedz, co masz na talerzu

Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Kalorie i wartości odżywcze

20
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 20 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 2,7 g 1%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,8 g 6%
  • Cukry 2,6 g —
  • Sód 17,2 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 225 µg 25%
  • Witamina C 10,6 mg 12%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,4 mg 3%
  • Witamina K 24,1 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 0,46 mg 3%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 42,3 µg 11%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 37,3 mg 3%
  • Żelazo 0,67 mg 4%
  • Magnez 19,3 mg 5%
  • Fosfor 41,3 mg 3%
  • Potas 369 mg 8%
  • Cynk 0,42 mg 4%
  • Miedź 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Selen 0,28 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g200,8 g2,7 g0,3 g
50 g50 g100,4 g1,3 g0,1 g
150 g150 g301,2 g4 g0,4 g
200 g200 g401,7 g5,4 g0,5 g
250 g250 g502,1 g6,7 g0,6 g

Pytania o produkt: Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Ile kalorii ma 100 g produktu Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

100 g produktu Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini zawiera 20 kcal, w tym 0,8 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

50 g produktu Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini zawiera 10 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

150 g produktu Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini zawiera 30 kcal, w tym 1,2 g białka, 4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

200 g produktu Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini zawiera 40 kcal, w tym 1,7 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

250 g produktu Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini zawiera 50 kcal, w tym 2,1 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 29087 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika