Wiedz, co masz na talerzu

Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Kalorie i wartości odżywcze

89
kaloriekcal na 100 g
Białko9,8 g
Węglowodany8,3 g
Tłuszcz1,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 89 kcal —
  • Białko 9,8 g 20%
  • Węglowodany 8,3 g 3%
  • Tłuszcz 1,5 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 3,5 g —
  • Sód 151 mg 7%
  • Cholesterol 7,3 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 34,1 µg 4%
  • Witamina C 25,1 mg 28%
  • Witamina D 0,01 µg 0%
  • Witamina E 0,27 mg 2%
  • Witamina K 7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
  • Witamina B6 0,16 mg 9%
  • Foliany (B9) 38,6 µg 10%
  • Witamina B12 0,35 µg 15%

Składniki mineralne

  • Wapń 43,2 mg 3%
  • Żelazo 0,65 mg 4%
  • Magnez 21,3 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potas 205 mg 4%
  • Cynk 0,98 mg 9%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 6,3 µg 12%
  • Jod 8,8 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g899,8 g8,3 g1,5 g
50 g50 g454,9 g4,1 g0,7 g
150 g150 g13415 g12 g2,2 g
200 g200 g17820 g17 g2,9 g
250 g250 g22324 g21 g3,6 g

Pytania o produkt: Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Ile kalorii ma 100 g produktu Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

100 g produktu Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper zawiera 89 kcal, w tym 9,8 g białka, 8,3 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

50 g produktu Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper zawiera 45 kcal, w tym 4,9 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

150 g produktu Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper zawiera 134 kcal, w tym 15 g białka, 12 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

200 g produktu Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper zawiera 178 kcal, w tym 20 g białka, 17 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

250 g produktu Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper zawiera 223 kcal, w tym 24 g białka, 21 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3314 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika