Wiedz, co masz na talerzu
Ryż czekoladowy
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 512 kcal —
- Białko 7,2 g 14%
- Węglowodany 59 g 21%
- Tłuszcz 27 g 35%
- Tłuszcze nasycone 16 g 80%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 50 g —
- Sód 298 mg 13%
- Cholesterol 8,7 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,6 µg 1%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 0,01 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Witamina K 15,4 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 0,45 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 11,7 µg 3%
- Witamina B12 0,43 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 225 mg 17%
- Żelazo 0,97 mg 5%
- Magnez 59,5 mg 14%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potas 535 mg 11%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 26,2 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 512 | 7,2 g | 59 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 256 | 3,6 g | 29 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 768 | 11 g | 88 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1024 | 14 g | 117 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1280 | 18 g | 147 g | 68 g |
Podobne produkty
- Czekolada mleczna z ryżemz mlekiem i ryżem515 kcal / 100 g
- Mleko czekoladowez ryżem preparowanym531 kcal / 100 g
- Ryż preparowanyz czekoladą, niewzbogacony387 kcal / 100 g
- Sos czekoladowy187 kcal / 100 g
- Ciasto czekoladowe438 kcal / 100 g
- Rodzynki w czekoladzie395 kcal / 100 g
- Ciasteczko czekoladowez płatkami ryżowymi440 kcal / 100 g
- Słodki ryżz cukrem i cynamonową posypką123 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryż czekoladowy
Czym jest ryż czekoladowy?
To słodki produkt z ryżu i czekolady, zwykle w postaci chrupiących kawałków lub kulek. Nie myl go z ryżem preparowanym, który jest lekki i niesłodzony.
Jak jeść ryż czekoladowy na śniadanie?
Wsyp go do miski i zalej mlekiem tuż przed jedzeniem, żeby dłużej pozostał chrupiący. Możesz dodać pokrojonego banana albo garść świeżych owoców.
Do czego można dodać ryż czekoladowy?
Wsyp go do jogurtu lub posyp nim lody tuż przed podaniem. Pasuje też do domowych batoników: połącz go z roztopioną czekoladą, przełóż do foremki i schłodź.
Jak przechowywać ryż czekoladowy, żeby nie zmiękł?
Trzymaj go szczelnie zamkniętego, w suchym i chłodnym miejscu, z dala od słońca. Po otwarciu przesyp go do szczelnego pojemnika; wilgoć szybko odbiera mu chrupkość.
Czy ryż czekoladowy można zastąpić ryżem preparowanym?
Tak, jeśli zależy ci na chrupkości, ale ryż preparowany nie jest słodki ani czekoladowy. Możesz polać go roztopioną czekoladą i poczekać, aż polewa stężeje.
Co ma więcej kalorii: ryż czekoladowy czy ryż preparowany?
Ryż czekoladowy: 512 kcal na 100 g; ryż preparowany: 387 kcal. Ryż preparowany ma za to znacznie mniej tłuszczu: 2,3 g wobec 27 g.
Źródło: Fineli (Finland) 30440 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
