Wiedz, co masz na talerzu
Rye bread, light
Kalorie i wartości odżywcze
209
kaloriekcal na 100 g
Białko5,8 g
Węglowodany40 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 209 kcal —
- Białko 5,8 g 12%
- Węglowodany 40 g 15%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 6,9 g 25%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 585 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,68 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 3,4 µg 11%
- Foliany (B9) 26,3 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 14,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 31,6 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 39,9 mg 10%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potas 226 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 28,9 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,8 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8,8 g | 60 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 12 g | 80 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 15 g | 101 g | 2,9 g |
Podobne produkty
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Soft rye bread209 kcal / 100 g
- Jasny chleb żytni0–25%, produkowany przemysłowo248 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Danish roll bread287 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rye bread, light
Ile kalorii ma 100 g produktu Rye bread, light?
100 g produktu Rye bread, light zawiera 209 kcal, w tym 5,8 g białka, 40 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rye bread, light?
50 g produktu Rye bread, light zawiera 104 kcal, w tym 2,9 g białka, 20 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rye bread, light?
150 g produktu Rye bread, light zawiera 313 kcal, w tym 8,8 g białka, 60 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rye bread, light?
200 g produktu Rye bread, light zawiera 417 kcal, w tym 12 g białka, 80 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rye bread, light?
250 g produktu Rye bread, light zawiera 521 kcal, w tym 15 g białka, 101 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 413 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
