Wiedz, co masz na talerzu
Bread, white, coarse grain
Kalorie i wartości odżywcze
246
kaloriekcal na 100 g
Białko9,1 g
Węglowodany43 g
Tłuszcz3,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 246 kcal —
- Białko 9,1 g 18%
- Węglowodany 43 g 16%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 399 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 1,9 µg 6%
- Foliany (B9) 30,8 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 22 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 33,6 mg 8%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 172 mg 4%
- Cynk 0,84 mg 8%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 22,6 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 9,1 g | 43 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 14 g | 64 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 491 | 18 g | 86 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 614 | 23 g | 107 g | 8,1 g |
Podobne produkty
- Coarse grain roll white bread271 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Gruby biały chlebz symbolem dziurki od klucza, np. formfranska260 kcal / 100 g
- Rye bread light209 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bread, white, coarse grain
Ile kalorii ma 100 g produktu Bread, white, coarse grain?
100 g produktu Bread, white, coarse grain zawiera 246 kcal, w tym 9,1 g białka, 43 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bread, white, coarse grain?
50 g produktu Bread, white, coarse grain zawiera 123 kcal, w tym 4,6 g białka, 21 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bread, white, coarse grain?
150 g produktu Bread, white, coarse grain zawiera 368 kcal, w tym 14 g białka, 64 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bread, white, coarse grain?
200 g produktu Bread, white, coarse grain zawiera 491 kcal, w tym 18 g białka, 86 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bread, white, coarse grain?
250 g produktu Bread, white, coarse grain zawiera 614 kcal, w tym 23 g białka, 107 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 786 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
