Wiedz, co masz na talerzu
Rodzynki z pestkami
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 296 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 72 g 26%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 6,8 g 24%
- Sód 28 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 5,4 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potas 825 mg 18%
- Cynk 0,18 mg 2%
- Miedź 0,3 mg 34%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2,5 g | 72 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 165 g | 488 | 4,2 g | 118 g | 0,9 g |
| 2 porcje | 330 g | 977 | 8,3 g | 237 g | 1,8 g |
| ½ porcji | 82,5 g | 244 | 2,1 g | 59 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 495 g | 1465 | 13 g | 355 g | 2,7 g |
| 4 porcje | 660 g | 1954 | 17 g | 473 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3,8 g | 108 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 5 g | 143 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 6,3 g | 179 g | 1,4 g |
Podobne produkty
- Złote rodzynki bez pestek302 kcal / 100 g
- Rodzynki bez pestek326 kcal / 100 g
- Ciemne rodzynki bez pestek299 kcal / 100 g
- Rodzynki292 kcal / 100 g
- Czarne rodzynki302 kcal / 100 g
- Winogrona na rodzynki
- Białe rodzynki313 kcal / 100 g
- Porzeczkisuszone326 kcal / 100 g
- Koryntkisuszone290 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów i rodzynek496 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rodzynki z pestkami
Ile kalorii ma 100 g produktu Rodzynki z pestkami?
100 g produktu Rodzynki z pestkami zawiera 296 kcal, w tym 2,5 g białka, 72 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (165 g) produktu Rodzynki z pestkami?
1 porcja (165 g) produktu Rodzynki z pestkami zawiera 488 kcal, w tym 4,2 g białka, 118 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (330 g) produktu Rodzynki z pestkami?
2 porcje (330 g) produktu Rodzynki z pestkami zawiera 977 kcal, w tym 8,3 g białka, 237 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (82,5 g) produktu Rodzynki z pestkami?
½ porcji (82,5 g) produktu Rodzynki z pestkami zawiera 244 kcal, w tym 2,1 g białka, 59 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (495 g) produktu Rodzynki z pestkami?
3 porcje (495 g) produktu Rodzynki z pestkami zawiera 1465 kcal, w tym 13 g białka, 355 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (660 g) produktu Rodzynki z pestkami?
4 porcje (660 g) produktu Rodzynki z pestkami zawiera 1954 kcal, w tym 17 g białka, 473 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rodzynki z pestkami?
50 g produktu Rodzynki z pestkami zawiera 148 kcal, w tym 1,3 g białka, 36 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rodzynki z pestkami?
150 g produktu Rodzynki z pestkami zawiera 444 kcal, w tym 3,8 g białka, 108 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168166 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
