Wiedz, co masz na talerzu

Rice, white, with lentils, NS as to fat

Kalorie i wartości odżywcze

150
kaloriekcal na 100 g
Białko5,5 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz4,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 150 kcal —
  • Białko 5,5 g 11%
  • Węglowodany 17 g 6%
  • Tłuszcz 4,8 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 4,1 g 15%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sód 189 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 1,3 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,94 mg 6%
  • Witamina K 6,7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 110 µg 28%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 17,2 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 17 mg 1%
  • Żelazo 2,2 mg 12%
  • Magnez 23 mg 5%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Potas 207 mg 4%
  • Cynk 0,82 mg 7%
  • Miedź 0,15 mg 17%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1505,5 g17 g4,8 g
1 porcja207 g31111 g36 g10 g
2 porcje414 g62123 g72 g20 g
½ porcji103,5 g1555,7 g18 g5 g
3 porcje621 g93234 g108 g30 g
4 porcje828 g124246 g144 g40 g
50 g50 g752,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g2258,3 g26 g7,2 g
200 g200 g30011 g35 g9,7 g
250 g250 g37514 g43 g12 g

Pytania o produkt: Rice, white, with lentils, NS as to fat

Ile kalorii ma 100 g produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat?

100 g produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat zawiera 150 kcal, w tym 5,5 g białka, 17 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (207 g) produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat?

1 porcja (207 g) produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat zawiera 311 kcal, w tym 11 g białka, 36 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (414 g) produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat?

2 porcje (414 g) produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat zawiera 621 kcal, w tym 23 g białka, 72 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (103,5 g) produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat?

½ porcji (103,5 g) produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat zawiera 155 kcal, w tym 5,7 g białka, 18 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (621 g) produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat?

3 porcje (621 g) produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat zawiera 932 kcal, w tym 34 g białka, 108 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (828 g) produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat?

4 porcje (828 g) produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat zawiera 1242 kcal, w tym 46 g białka, 144 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat?

50 g produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat zawiera 75 kcal, w tym 2,8 g białka, 8,7 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat?

150 g produktu Rice, white, with lentils, NS as to fat zawiera 225 kcal, w tym 8,3 g białka, 26 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58160800 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika