Wiedz, co masz na talerzu
Rice, white, with lentils, no added fat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 5,8 g 12%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 4,3 g 15%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 198 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 115 µg 29%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 18 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potas 217 mg 5%
- Cynk 0,86 mg 8%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 198 g | 228 | 11 g | 36 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 396 g | 455 | 23 g | 72 g | 1,3 g |
| ½ porcji | 99 g | 114 | 5,7 g | 18 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 594 g | 683 | 34 g | 108 g | 2 g |
| 4 porcje | 792 g | 911 | 46 g | 144 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,6 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 45 g | 0,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Rice, white, with lentils, no added fat
Ile kalorii ma 100 g produktu Rice, white, with lentils, no added fat?
100 g produktu Rice, white, with lentils, no added fat zawiera 115 kcal, w tym 5,8 g białka, 18 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (198 g) produktu Rice, white, with lentils, no added fat?
1 porcja (198 g) produktu Rice, white, with lentils, no added fat zawiera 228 kcal, w tym 11 g białka, 36 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (396 g) produktu Rice, white, with lentils, no added fat?
2 porcje (396 g) produktu Rice, white, with lentils, no added fat zawiera 455 kcal, w tym 23 g białka, 72 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (99 g) produktu Rice, white, with lentils, no added fat?
½ porcji (99 g) produktu Rice, white, with lentils, no added fat zawiera 114 kcal, w tym 5,7 g białka, 18 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (594 g) produktu Rice, white, with lentils, no added fat?
3 porcje (594 g) produktu Rice, white, with lentils, no added fat zawiera 683 kcal, w tym 34 g białka, 108 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (792 g) produktu Rice, white, with lentils, no added fat?
4 porcje (792 g) produktu Rice, white, with lentils, no added fat zawiera 911 kcal, w tym 46 g białka, 144 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rice, white, with lentils, no added fat?
50 g produktu Rice, white, with lentils, no added fat zawiera 58 kcal, w tym 2,9 g białka, 9,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rice, white, with lentils, no added fat?
150 g produktu Rice, white, with lentils, no added fat zawiera 173 kcal, w tym 8,6 g białka, 27 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58160810 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
