Wiedz, co masz na talerzu
quenelle z ryby
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
245
kaloriekcal na 100 g
Białko8,1 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 245 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 8,2 g 41%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 370 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Wapń 27,7 mg 2%
- Żelazo 0,84 mg 5%
- Magnez 11,9 mg 3%
- Fosfor 71,1 mg 6%
- Potas 98,8 mg 2%
- Cynk 0,82 mg 7%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,13 mg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8,1 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4,1 g | 12 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 12 g | 35 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 16 g | 47 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 20 g | 59 g | 32 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: quenelle z ryby
Ile kalorii ma 100 g produktu quenelle z ryby?
100 g produktu quenelle z ryby zawiera 245 kcal, w tym 8,1 g białka, 24 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu quenelle z ryby?
50 g produktu quenelle z ryby zawiera 123 kcal, w tym 4,1 g białka, 12 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu quenelle z ryby?
150 g produktu quenelle z ryby zawiera 368 kcal, w tym 12 g białka, 35 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu quenelle z ryby?
200 g produktu quenelle z ryby zawiera 490 kcal, w tym 16 g białka, 47 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu quenelle z ryby?
250 g produktu quenelle z ryby zawiera 613 kcal, w tym 20 g białka, 59 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 8933 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
