Wiedz, co masz na talerzu
Quark, 2,3% fat, low-lactose
Kalorie i wartości odżywcze
74
kaloriekcal na 100 g
Białko9,4 g
Węglowodany3,1 g
Tłuszcz2,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 74 kcal —
- Białko 9,4 g 19%
- Węglowodany 3,1 g 1%
- Tłuszcz 2,3 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 95,5 mg 4%
- Cholesterol 9,6 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18,3 µg 2%
- Witamina C 0,98 mg 1%
- Witamina D 0,01 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0,58 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 15,5 µg 4%
- Witamina B12 0,58 µg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 115 mg 9%
- Żelazo 0,05 mg 0%
- Magnez 11,7 mg 3%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 166 mg 4%
- Cynk 0,54 mg 5%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 16,6 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,4 g | 3,1 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,7 g | 1,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 4,6 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 6,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 7,7 g | 5,8 g |
Podobne produkty
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Quark, 2,3% fat, low-lactose
Ile kalorii ma 100 g produktu Quark, 2,3% fat, low-lactose?
100 g produktu Quark, 2,3% fat, low-lactose zawiera 74 kcal, w tym 9,4 g białka, 3,1 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Quark, 2,3% fat, low-lactose?
50 g produktu Quark, 2,3% fat, low-lactose zawiera 37 kcal, w tym 4,7 g białka, 1,5 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Quark, 2,3% fat, low-lactose?
150 g produktu Quark, 2,3% fat, low-lactose zawiera 111 kcal, w tym 14 g białka, 4,6 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Quark, 2,3% fat, low-lactose?
200 g produktu Quark, 2,3% fat, low-lactose zawiera 148 kcal, w tym 19 g białka, 6,2 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Quark, 2,3% fat, low-lactose?
250 g produktu Quark, 2,3% fat, low-lactose zawiera 185 kcal, w tym 24 g białka, 7,7 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34592 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
