Wiedz, co masz na talerzu

Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Kalorie i wartości odżywcze

25
kaloriekcal na 100 g
Białko2,4 g
Węglowodany0,4 g
Tłuszcz0,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 25 kcal —
  • Białko 2,4 g 5%
  • Węglowodany 0,4 g 0%
  • Tłuszcz 0,9 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 3,2 g 11%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 110 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 691 µg 77%
  • Witamina C 0,98 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,52 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
  • Witamina B6 0,36 mg 21%
  • Foliany (B9) 96 µg 24%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 100 mg 8%
  • Żelazo 0,89 mg 5%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Potas 450 mg 10%
  • Cynk 0,87 mg 8%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 0,69 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g252,4 g0,4 g0,9 g
50 g50 g131,2 g0,2 g0,4 g
150 g150 g383,6 g0,6 g1,3 g
200 g200 g504,8 g0,9 g1,7 g
250 g250 g636 g1,1 g2,1 g

Pytania o produkt: Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Ile kalorii ma 100 g produktu Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

100 g produktu Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle zawiera 25 kcal, w tym 2,4 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

50 g produktu Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle zawiera 13 kcal, w tym 1,2 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

150 g produktu Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle zawiera 38 kcal, w tym 3,6 g białka, 0,6 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

200 g produktu Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle zawiera 50 kcal, w tym 4,8 g białka, 0,9 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

250 g produktu Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle zawiera 63 kcal, w tym 6 g białka, 1,1 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1012 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika