Wiedz, co masz na talerzu
Przegrzebek
Kalorie i wartości odżywcze
bez ikry, surowy
84
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 84 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 137 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 2 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 11,9 mg 1%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 44 mg 10%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potas 392 mg 8%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 7,7 µg 14%
- Jod 28 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 18 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 1,7 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 36 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 45 g | 2,9 g | 2,1 g |
Podobne produkty
- Grzebieńz koralem, ugotowane110 kcal / 100 g
- Szkliwa peruwiańskabez korala, surowy89 kcal / 100 g
- Małż św. Jakuba mieszanych gatunkówsurowe69 kcal / 100 g
- Małżgatunki mieszane, surowe86 kcal / 100 g
- Sercówkasurowe79 kcal / 100 g
- Ostryga jadalnasurowy54 kcal / 100 g
- Ślimaksurowy78 kcal / 100 g
- Trąbik / ślimak morskisurowe
- Langustynkina parze118 kcal / 100 g
- Krabsurowy104 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Przegrzebek
Ile kalorii ma 100 g produktu Przegrzebek?
100 g produktu Przegrzebek zawiera 84 kcal, w tym 18 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Przegrzebek?
50 g produktu Przegrzebek zawiera 42 kcal, w tym 9 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Przegrzebek?
150 g produktu Przegrzebek zawiera 125 kcal, w tym 27 g białka, 1,7 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Przegrzebek?
200 g produktu Przegrzebek zawiera 167 kcal, w tym 36 g białka, 2,3 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Przegrzebek?
250 g produktu Przegrzebek zawiera 209 kcal, w tym 45 g białka, 2,9 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 10045 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
