Wiedz, co masz na talerzu
Potato, unpeeled, avarage, raw
Kalorie i wartości odżywcze
65
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 65 kcal —
- Białko 1,6 g 3%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 0,85 mg 0%
- Cholesterol 0,26 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,54 µg 0%
- Witamina C 8,5 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 0,88 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,51 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 19,7 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 4,8 mg 0%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Magnez 20,4 mg 5%
- Fosfor 38,3 mg 3%
- Potas 425 mg 9%
- Cynk 0,26 mg 2%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,54 µg 1%
- Jod 0,85 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3,2 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4 g | 33 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled with salt55 kcal / 100 g
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Egg with shell118 kcal / 100 g
- Ziemniakmiąższ i skórka, surowe77 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Potato, unpeeled, avarage, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Potato, unpeeled, avarage, raw?
100 g produktu Potato, unpeeled, avarage, raw zawiera 65 kcal, w tym 1,6 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Potato, unpeeled, avarage, raw?
50 g produktu Potato, unpeeled, avarage, raw zawiera 33 kcal, w tym 0,8 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Potato, unpeeled, avarage, raw?
150 g produktu Potato, unpeeled, avarage, raw zawiera 98 kcal, w tym 2,4 g białka, 20 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Potato, unpeeled, avarage, raw?
200 g produktu Potato, unpeeled, avarage, raw zawiera 130 kcal, w tym 3,2 g białka, 26 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Potato, unpeeled, avarage, raw?
250 g produktu Potato, unpeeled, avarage, raw zawiera 163 kcal, w tym 4 g białka, 33 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28913 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
