Wiedz, co masz na talerzu

Potato, baked, filled with ham and cream cheese

Kalorie i wartości odżywcze

92
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz3,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 92 kcal —
  • Białko 3,3 g 7%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 3,3 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 2 g 10%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 154 mg 7%
  • Cholesterol 13,7 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 27,2 µg 3%
  • Witamina C 9,4 mg 10%
  • Witamina D 0,07 µg 0%
  • Witamina E 0,14 mg 1%
  • Witamina K 4,6 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 1 mg 6%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 19,4 µg 5%
  • Witamina B12 0,1 µg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 20,2 mg 2%
  • Żelazo 0,58 mg 3%
  • Magnez 20,2 mg 5%
  • Fosfor 59,8 mg 5%
  • Potas 405 mg 9%
  • Cynk 0,42 mg 4%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 2,5 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g923,3 g11 g3,3 g
50 g50 g461,7 g5,6 g1,7 g
150 g150 g1385 g17 g5 g
200 g200 g1846,7 g22 g6,6 g
250 g250 g2308,4 g28 g8,3 g

Pytania o produkt: Potato, baked, filled with ham and cream cheese

Ile kalorii ma 100 g produktu Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

100 g produktu Potato, baked, filled with ham and cream cheese zawiera 92 kcal, w tym 3,3 g białka, 11 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

50 g produktu Potato, baked, filled with ham and cream cheese zawiera 46 kcal, w tym 1,7 g białka, 5,6 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

150 g produktu Potato, baked, filled with ham and cream cheese zawiera 138 kcal, w tym 5 g białka, 17 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

200 g produktu Potato, baked, filled with ham and cream cheese zawiera 184 kcal, w tym 6,7 g białka, 22 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Potato, baked, filled with ham and cream cheese?

250 g produktu Potato, baked, filled with ham and cream cheese zawiera 230 kcal, w tym 8,4 g białka, 28 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 33056 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika