Wiedz, co masz na talerzu
Pork chop, without lard, grilled
Kalorie i wartości odżywcze
283
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0,1 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 283 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 6,6 g 33%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 461 mg 20%
- Cholesterol 63,5 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11,7 µg 1%
- Witamina C 0,01 mg 0%
- Witamina D 0,68 µg 3%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 8,4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 74%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 47%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 2,2 µg 1%
- Witamina B12 0,7 µg 29%
Składniki mineralne
- Wapń 14,4 mg 1%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 29,2 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potas 435 mg 9%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,2 µg 49%
- Jod 28,7 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
Podobne produkty
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Porco costeleta grelhada212 kcal / 100 g
- Porco costeleta gorda grelhada305 kcal / 100 g
- Chicken with skin grilled without added fat225 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Chicken leg and thigh without skin156 kcal / 100 g
- Barbeque sausage light179 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork chop, without lard, grilled
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork chop, without lard, grilled?
100 g produktu Pork chop, without lard, grilled zawiera 283 kcal, w tym 30 g białka, 0,1 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork chop, without lard, grilled?
50 g produktu Pork chop, without lard, grilled zawiera 142 kcal, w tym 15 g białka, 0,1 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork chop, without lard, grilled?
150 g produktu Pork chop, without lard, grilled zawiera 425 kcal, w tym 44 g białka, 0,2 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pork chop, without lard, grilled?
200 g produktu Pork chop, without lard, grilled zawiera 566 kcal, w tym 59 g białka, 0,3 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pork chop, without lard, grilled?
250 g produktu Pork chop, without lard, grilled zawiera 708 kcal, w tym 74 g białka, 0,4 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7096 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
