Wiedz, co masz na talerzu
Polędwiczka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
lędźwie, chude i tłuste, pieczone
146
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 146 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54,1 mg 2%
- Cholesterol 67,3 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 9,5 mg 59%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,72 µg 30%
- Cholina 88,5 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 6,2 mg 0%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 30,9 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potas 433 mg 9%
- Cynk 0,18 mg 2%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 53 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
Podobne produkty
- Polędwiczka wieprzowa chudaświeże, wzbogacane, schab, polędwiczka, tylko chude mięso, surowe106 kcal / 100 g
- Polędwiczka wieprzowa mignonsurowy123 kcal / 100 g
- Polędwica wieprzowaświeże, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, pieczone147 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicylędźwie, chude i tłuste, przycięcie 0 mm, ugotowane, upieczone206 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wieprzowejgotowane198 kcal / 100 g
- Cały schab wieprzowychude, pieczone209 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy w całościchude i tłuste, pieczone248 kcal / 100 g
- Schab wieprzowychude, surowe123 kcal / 100 g
- Cała polędwica wieprzowachude, z rusztu210 kcal / 100 g
- Stek z polędwicylędźwie, chude, ugotowane, z grilla207 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwiczka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
100 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 146 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
50 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 73 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
150 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 219 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
200 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 292 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Polędwiczka wieprzowa?
250 g produktu Polędwiczka wieprzowa zawiera 365 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1944 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
